Dân trí

Oleksii Novikov là fan giành danh hiệu Người bầy ông khỏe khoắn duy nhất nhân loại 20đôi mươi. Để có sức khỏe vô địch này, anh yêu cầu ăn uống tới 7.000 calo hàng ngày cùng rất chế độ luyện tập khắc nghiệt.

Bạn đang xem: Người đàn ông khỏe nhất hành tinh


Hành trình trở thành Người lũ ông khỏe nhất nhân loại 20đôi mươi của Novikov

Oleksii Novikov là vận tải viên cử tạ người Ukraine, 24 tuổi, giành thương hiệu Người lũ ông khỏe tuyệt nhất nhân loại 2020 vào cuộc thi sức khỏe được tổ chức trên Floridomain authority (Mỹ) vào thời điểm tháng 11.

Oleksii Novikov, vận động viên bạn Ukraine giành thương hiệu Người lũ ông khỏe tốt nhất nhân loại 2020

Tuy nhiên, để sở hữu được sức khỏe vô địch này, Novikov vẫn bắt buộc quyết tử rất nhiều đồ vật, đặc biệt anh luôn đề nghị sinh sống vào một chính sách rèn luyện khắc nghiệt khiến anh tiêu hao cho tới 7.000 năng lượng hàng ngày.

Chế độ nhà hàng siêu thị lành mạnh:

Novikov nặng trĩu 136kg và cao 1m85. Mỗi khi tập luyện, Novikov đề nghị cung cấp không hề ít thức ăn mang đến cơ thể. Anh ăn uống sáu lần một ngày với tiêu thụ trường đoản cú 5.000-7.000 calo từng ngày.

"Trong mùa tập luyện tiếp tục của tôi, tôi nạp năng lượng gần 5.000 cho 7.000 năng lượng mỗi ngày," Novikov chia sẻ cùng với tờ InsideHook. "Bữa ăn uống không hề ít giết, trứng, cháo và rau. Đó là chế độ ăn uống đẩy đà, dẫu vậy nói bình thường chúng là thực phẩm mạnh khỏe, không tồn tại mặt đường hoặc coca cùng các thành phầm ko tốt đến cơ thể".

Điều độc đáo là trong veo cuộc thi Người đàn ông khỏe tốt nhất quả đât 2020, Novikov đã giảm được 14 cân Khi anh chỉ chất nhận được mình ăn nhì bữa hằng ngày. Anh giải thích món ăn Mỹ khiến anh Cảm Xúc mất ngon miệng, thậm chí còn bị đau bụng ngay trước thời gian ngày giành chức vô địch.

Xem thêm: Địa Chỉ, Số Điện Thoại Đặt Vé Xe Kim Mã Sài Gòn, Chành Xe Gửi Hàng Kim Mã Sài Gòn

Novikov luôn trong một cơ chế tập tành hà khắc, tiêu tốn tới 7000 năng lượng mỗi ngày

"Tại cuộc thi, tôi chạm mặt những trắc trở, tuyệt nhất là bữa ăn ko tương xứng với mình. Nước cũng khác cùng tôi đang gặp gỡ một vài sự việc cùng với dạ dày", Novikov tiết lộ. Mặc dù là một chính sách ăn tránh chặt chẽ, Novikov đôi khi cũng phá lệ để cho phép bản thân ẩm thực ăn uống dễ chịu, nhất là ăn kem.

"Tôi ăn phần đa gì tôi ý muốn," anh bật mí. "Một số đồ ngọt, nhưng tôi yêu thích bánh quy giòn. Chúng là món điểm tâm hâm mộ của tôi. Tôi đích thực phù hợp kem. Tôi ko có không ít tuy nhiên tôi nạp năng lượng hồ hết gì tôi muốn", Novikov nói.

Nắm duy trì những kỷ lục núm giới

Giành chức vô địch tại cuộc thi Người lũ ông khỏe mạnh tuyệt nhất nhân loại trong tháng 11, Novikov đang trở thành công ty vô địch tthấp nhất tự trước đến nay - thừa qua VĐV Jón Páll Sigmarsson, tín đồ đạt được các thành tích năm 1984.

Novikov sẽ phá đổ vỡ kỷ lục trái đất tất cả từ thời điểm năm 1983 vào bài xích deadlift. Nhà vô địch fan Ukraine làm nên sốc khi nâng tạ nặng nề 507kilogam lên giải pháp khía cạnh khu đất 45cm nhằm vượt qua 10 kẻ địch còn sót lại vào cuộc thi.

Novikov lập kỷ lục trái đất khi nâng thành công xuất sắc tạ nặng trĩu 507kg trong bài xích deadlift

Đáng chăm chú Novikov chỉ tập dượt mang lại bài xích deadlift này đúng một lần. Nhưng kia không hẳn là kỷ lục nhân loại tốt nhất biểu lộ sức khỏe vô địch của Novikov. Trong cuộc thi Người khỏe mạnh duy nhất vậy giới trong thời điểm tháng 5, Novikov sẽ lập kỷ lục quả đât bắt đầu Khi nâng quả tạ nặng trĩu 100kg bằng một tay và thực hiện cho tới 11 lần chỉ trong 75 giây.

Oleksii Novikov lập kỷ lục nâng tạ 100kilogam một tay 11 lần vào 75 giây

Dễ xúc động

Sau thành công xứng đáng bỡ ngỡ lúc giành thương hiệu Người lũ ông khỏe mạnh duy nhất nhân loại 20trăng tròn, Novikov chấp nhận rằng anh đã rơi nước đôi mắt vì phấn kích. "Tôi vô cùng hạnh phúc, thậm chí còn tôi sẽ khóc một chút", anh nói cùng với kênh Digital Journal. "Nó thật tuyệt vời và hoàn hảo nhất cùng tôi vẫn còn đó lâng lâng sau thắng lợi này", Novikov nói.

Novikov đã khóc lúc giành danh hiệu Người bọn ông khỏe khoắn tuyệt nhất trái đất 2020

Novikov cũng nói về gần như động lực từng ngày của bản thân mình và chấp thuận rằng anh khôn xiết yêu công việc của chính mình. "Tôi yêu thương đều gì mình làm ra tôi ko đề nghị thêm những hễ lực," anh nói. "Tôi nghĩ nếu khách hàng đề xuất thao tác để sở hữu rượu cồn lực trong thể dục thể thao, điều đó Tức là hoàn toàn có thể môn thể thao kia ko tương xứng với bạn."